Realistinen aikataulu.
❖ Eheytyminen
narsistisesta parisuhteesta on jotain aivan jotain muuta kuin normaalista
parisuhdekarikosta toipuminen. Narsistisessa suhteessa ei ole mitään
normaalia. Joten jaloille pääsy kestää 'hieman tavallista kauemmin'; älä
jätä prosessia kesken, vaan malta.
❖ Et ole vastuussa siitä, että joku pahoinpiteli sinua. Olet vastuussa
omasta elämästäsi, toipumisestasi. Yksi vastuunoton muoto on asettaa
toipumisprosessille realistinen aikataulu ja tavoite.
❖ Kun menossa on valtava surutyö ja trauman käsittely, on tärkeä
sisäistää, että aikuisemman ja terveemmän minäkuvan, vahvemman itsetunnon sekä vakaan omanarvontunnon rakentaminen edellyttää aikaa, ymmärrystä,
armollisuutta itseä kohtaan, kärsivällisyyttä - ja tahtoa hakea apua.
❖ Ei ole mitään mieltä pyrkiä siihen vanhaan minään, joka sinulla oli
ennen narsistia, sillä juuri se 'minä' ei nähnyt (tai ei halunnut nähdä)
narsistin heiluttelemia varoituslippuja.
❖ Tavoitteena onkin uusi minä. Joka tunnistaa, mitä kaavaa on tullut itse
omassa elämässään toteuttaneeksi, että löytää kerta toisen jälkeen
itsensä samojen ahdistusten ja surun keskeltä.
❖ Erinomaisia apukysymyksiä paranemisprosessin edistämiseksi
vertaistukiryhmän ja terapian keskusteluihin: millaisia heikkouksia
minussa on ollut, joihin narsisti pääsi tarttumaan - millaisia vaurioita
narsisti aiheutti - mihin minäkuvani, itsetuntoni ja omanarvontuntoni
ovat perustuneet - mitä käsitystä minun tulee muuttaa, jotta jatkossa
näen varoliput ja kuuntelen intuitiota.
❖ Intuitio on elämänkokemukseen perustuvaa solumuistin ja alitajunnan oikeaa tietoa. Ja tieto on
voimaa, koska intuitiota kuuntelemalla voimme tehdä itsellemme parempia
valintoja.
❖ Narsistit eivät ole siis kohtaloita. Vaan voimme aktiivisesti vaikuttaa
omaan elämäämme. Torjua toksiset narsistit, jotka koettavat viritellä
illuusiomielikuvia ihmisten vedättämiseksi ja musertamiseksi. Tuosta
narsistin valheellisesta maailmasta on mahdollista astua ulos. Ja olla
uskollinen omalle todellisuudelle. ❐
____________________________________________
🔸 Nämä 'Narsisti vs. Minä' -kanavan (Youtube) esimerkkivideot saattavat kiinnostaa:
✦ #1
Kuinka tunnistan narsistin? ('punaiset liput' ensitreffeillä) >>
✦
#2 Kuinka tunnistan narsistin? (suhteen aikana) >>
✦
#3 Kuinka tunnistan narsistin? (some/deittipalstat) >>
✦ Narsistin
manipulaatio vol3: rakkauspommitus ja imurointi. >>
✦
Narsistin manipulaatio vol4: toisenlainen rakkauspommitus. >>
✦ Mihin narsistin uhri sitoutuu rakkauspommituksessa/imuroinnissa? >>
✦ Miksi
narsistinen ihmissuhde on niin musertava? >>
✦ Kun narsistin uhri menettää itsenäisyyden.. >>
✦ Narsistin uhri & luopumisen tuska ja toivo. >>
✦ Onko
narsisti 'uhrin oma valinta'? >>
✦
Narsistin uhri & tunteiden vuoristorata. >>
✦
Narsistin uhri & C-PTSD. >>
✦ Narsistin uhrin viha ja kostonhimo. (C-PTSD:n oire) >>
✦ Kuinka
narsistin uhri voi tulla toimeen oman vihansa kanssa? >>
✦ Narsistin uhri &
'häpeän monet kasvot'. >>
